</ iframe></noscript> <!-- End Google Tag Manager (noscript) --> <div class="wrapper chiller-theme"> <header class="header print"> <div class="header_inner"> <div class="header_title_area"> <div class="header_title_box"> <a href="https://www.togane-s.com/"> <div class="header_primary_message"> <h1 class="">東金市に根付いた整骨院</h1> </div> <div class="header_site_name"> <p>東金整骨院</p> </div> </a> </div> <div class="header_sub_box"> <p>各種保険取扱</p> </div> </div> <div class="header_tel_line_box"> <div class="header_tel"> <div class="icon"><i class="fas fa-phone-volume"></i></div> <div class=""> <p class="tel_number">0475-52-6355</p> </div> </div> <div class="header_line"> <a href="https://line.me/R/ti/p/@uek8958e" target="_blank"><img class="line_img"src='https://www.togane-s.com/wp-content/themes/togane/images/icon_line.png' alt=''>LINEでお友達登録</a> </div> </div> <button id="show-sidebar" class="btn-side sp" href=""> <i class="fas fa-bars"></i> </button> <div class="overlay"></div> <nav id="sidebar" 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<meta itemprop="position" content="3"> </li> </ol> </div><div class="single_content"> <header> <div class="news_primary"> <time datetime="2025.5.20">2025.5.20</time> <p class="category"> お知らせ </p> </div> <h1 class="news_title">月の満ち欠けと自律神経の関係</h1> </header> <div class="news_inner"> <article class=""> <div class="blog_content"> <p>月の満ち欠けと自律神経の関係</p> <p>夜空を見上げたとき、ふと月の光に心が安らいだ経験はありませんか。</p> <p>月のリズムは、私たちの心や体、そして自律神経の働きに深く関わっているといわれています。</p> <p>古代から多くの文化で月と人との関わりが語られてきたのは、それなりの意味があるのでしょう。</p> <p>月は約29.5日の周期で満ち欠けを繰り返します。</p> <p>このリズムは、女性の月経周期とよく似ていることから「女性の身体は月とともにある」と表現されることもあります。</p> <p>月の変化にあわせて体調や気分に波がある人は少なくありません。</p> <p>満月の頃になると眠りが浅くなったり、イライラしたりするという声もよく耳にします。</p> <p>これは、交感神経が高ぶりやすくなるからだと考えられています。</p> <p>逆に新月の時期は、副交感神経が優位になりやすく、内省的な気分になったり、体がゆるむような感覚を持つ人もいます。</p> <p>また、満月の光は意外と強く、夜間のメラトニン（眠りを誘うホルモン）の分泌を抑える作用があるともいわれています。</p> <p>自然の中で生活していた昔の人々にとって、満月は夜でも活動できる明るさをもたらしてくれる特別な存在でした。</p> <p>現代の私たちの生活は、人工照明とスケジュールでいっぱいですが、本来人間のリズムは、月や太陽とともにあったのかもしれません。</p> <p>そんな中で、「月を眺める習慣」を取り戻すことは、自律神経のバランスを整える小さなヒントになるかもしれません。</p> <p>たとえば、忙しい毎日の中で数分だけでもベランダに出て、夜空を見上げてみる。</p> <p>満月の夜には部屋の明かりを落として、月明かりに包まれてみる。</p> <p>新月の夜には、静かに目を閉じて、今の自分を感じてみる。</p> <p>そんな時間は、交感神経が優位になりがちな現代人にとって、深く呼吸を取り戻し、副交感神経のスイッチを入れる貴重なきっかけとなるでしょう。</p> <p>月は何も語りませんが、その静かな存在が私たちの心にささやくように、見えないリズムで生きることの大切さを思い出させてくれます。</p> <p>自然のリズムと調和することは、自律神経を整えるためのもっとも素朴で確かな方法のひとつかもしれません。</p> <p>忙しい日々のなかでも、少しだけ立ち止まり、空に浮かぶ月を眺めてみてください。</p> <p>その優しい光は、あなたの内側にある静けさと、もう一度つながるための小さな扉となってくれるはずです。</p> <p> </p> <p>───────────────────</p> <p>いかがでしたか？<br /> あなた自身やご家族、大切な方の心身のお悩みのお役に立てたらと思います。<br /> 次回もお楽しみ！</p> <p>Instagram</p> <p>https://www.instagram.com/junichi.yajima_ptrab?igsh=OGxnbHllczZ6bmg3&utm_source=qr</p> <p>Threads</p> <p>https://www.threads.net/@junichi.yajima_ptrab?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==</p> <p>X</p> <p>https://x.com/junichi_yajima?s=21&t=2_g75GPnTFEJ14Zr2oWWBA</p> <p>YouTube</p> <p>https://youtube.com/@junichiyajima?si=GYj0NePSLRPsNPS7</p> <p> </p> <div class="blog_message"> <p class="font_child">お気軽にお越しください</p> <p>東金市にてスポーツ障害・骨盤矯正・鍼灸・保険外治療をご希望の方は、東金整骨院にお越しください。</p> <p>当院では、小さなお子様、子育て世代からご年配の方まで、幅広い世代の身体の痛みや不調に応えます。</p> <img src="https://www.togane-s.com/wp-content/themes/togane/images/index_second_message.jpg" alt=""> </div> </div> </div> <div class="news_other"> <p class="index_h2">その他のお知らせ</p> <ul class="news_box_inner single_news_box"> <li class="news_list"> <div class="news_list_inner clearfix"> <div class="box_right float_right"> <h3 class="news_h3"><a href="https://www.togane-s.com/days/606/">コロナ後遺症</a></h3> </div> <div class="box_left float_left"> <time datetime="2025.8.8">2025.8.8</time> <p class="category"> お知らせ </p> </div> </div> </li> <li class="news_list"> <div class="news_list_inner clearfix"> <div class="box_right float_right"> <h3 class="news_h3"><a href="https://www.togane-s.com/days/600/">肩の痛みが耳から始まっている？</a></h3> </div> <div class="box_left float_left"> <time datetime="2025.8.6">2025.8.6</time> <p class="category"> お知らせ </p> </div> </div> </li> <li class="news_list"> <div class="news_list_inner clearfix"> <div class="box_right float_right"> <h3 class="news_h3"><a href="https://www.togane-s.com/days/597/">目の疲れを感じたら</a></h3> </div> <div class="box_left float_left"> <time datetime="2025.8.5">2025.8.5</time> <p class="category"> お知らせ </p> </div> </div> </li> <li class="news_list"> <div class="news_list_inner clearfix"> <div class="box_right float_right"> <h3 class="news_h3"><a href="https://www.togane-s.com/days/594/">姿勢とこころ、自律神経の深い関係</a></h3> </div> <div class="box_left float_left"> <time datetime="2025.8.2">2025.8.2</time> <p class="category"> お知らせ </p> </div> </div> </li> <li class="news_list"> <div class="news_list_inner clearfix"> <div class="box_right float_right"> <h3 class="news_h3"><a href="https://www.togane-s.com/days/590/">肩こりや腰痛がなかなか治らない理由</a></h3> </div> <div class="box_left float_left"> <time datetime="2025.7.31">2025.7.31</time> <p class="category"> お知らせ </p> </div> </div> </li> </ul> <p class="more"> <a 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class="line"><a href="line://ti/p/%40uek8958e" target="_blank">友達申請<br>もお気軽に</a></p></div> </div> <div class="page_top"><a href="#"><i class="fas fa-arrow-up"></i>Page Top</a></div> </div><!-- /#wrapper --> <script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/3.4.1/jquery.js"></script> <script src="https://www.togane-s.com/wp-content/themes/togane/js/slick.min.js"></script> <script> $(function(){ var mql = window.matchMedia('screen and (max-width: 560px)'); var mainSlider = ".slider"; var thumbnailSlider = ".thumbnail_slider"; $(mainSlider).slick({ autoplay: true, speed: 1000, arrows: false, asNavFor: thumbnailSlider }); $(thumbnailSlider).slick({ slidesToShow: 5, speed: 1000, asNavFor: mainSlider }); $(thumbnailSlider+" .slick-slide").on('click',function(){ var index = $(this).attr("data-slick-index"); $(thumbnailSlider).slick("slickGoTo",index,false); }); }); </script> <script> $(function(){ $('.nav_ul li').hover(function(){ $("ul:not(:animated)", this).slideDown(100); }, 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