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最近、肌荒れが続いている？薬を塗っても一時的によくなるけれど、また同じ場所にぶり返す… そんな皮膚炎に悩む方は多いと思います。実は、こうした慢性的な皮膚トラブルは、東洋医学では「体の中のアンバランスが肌に現れたサイン」として考えます。とくに重要なのが「肝（かん）」の働きです。東洋医学でいう肝は、感情やストレスの調整、血液の流れのコントロール、自律神経のバランス維持などを担当しています。子育てや家事、仕事に追われ、怒りやイライラ、寝不足が重なると、肝が疲れて“気”の流れが滞りやすくなります。この滞りが熱を生み出し、それが皮膚に炎症として現れるのです。たとえば、「夕方になると顔が赤くなってかゆい」「生理前に決まって湿疹が出る」「ストレスを感じると肌がピリピリする」といった症状は、肝の不調からくる典型的なパターンです。また、肝は血を貯める臓でもあるため、血流が悪くなると肌が乾燥しやすくなり、外部刺激に弱くなって湿疹やかゆみが起きやすくなります。さらに、自律神経の乱れも皮膚炎に大きく関係します。ストレスが続くと交感神経が優位になり、血管が収縮して肌の細胞に栄養や酸素が届きにくくなります。すると、肌のバリア機能が低下し、ちょっとした刺激でもかぶれたりかゆくなったりするのです。つまり、皮膚炎は「肌の問題」ではなく、「心と体のバランスの乱れが肌に現れている現象」と言えます。薬を塗ることも大切ですが、それだけでは根本的な解決にはなりません。ストレスをためない生活、夜ふかしを避ける、スマホを早めに切る、食事に温かいものを取り入れる、そんな小さな習慣が、肝の機能と自律神経の安定につながり、結果として肌も整っていきます。肌は、心と体からのメッセージ。無理を重ねず、「ちょっと立ち止まってね」という合図かもしれません。まずは一杯のお茶でも飲んで、ホッとひと息つくことから始めてみませんか？

2025.7.10

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最近、肌荒れが続いている？薬を塗っても一時的によくなるけれど、また同じ場所にぶり返す… そんな皮膚炎に悩む方は多いと思います。実は、こうした慢性的な皮膚トラブルは、東洋医学では「体の中のアンバランスが肌に現れたサイン」として考えます。とくに重要なのが「肝（かん）」の働きです。東洋医学でいう肝は、感情やストレスの調整、血液の流れのコントロール、自律神経のバランス維持などを担当しています。子育てや家事、仕事に追われ、怒りやイライラ、寝不足が重なると、肝が疲れて“気”の流れが滞りやすくなります。この滞りが熱を生み出し、それが皮膚に炎症として現れるのです。たとえば、「夕方になると顔が赤くなってかゆい」「生理前に決まって湿疹が出る」「ストレスを感じると肌がピリピリする」といった症状は、肝の不調からくる典型的なパターンです。また、肝は血を貯める臓でもあるため、血流が悪くなると肌が乾燥しやすくなり、外部刺激に弱くなって湿疹やかゆみが起きやすくなります。さらに、自律神経の乱れも皮膚炎に大きく関係します。ストレスが続くと交感神経が優位になり、血管が収縮して肌の細胞に栄養や酸素が届きにくくなります。すると、肌のバリア機能が低下し、ちょっとした刺激でもかぶれたりかゆくなったりするのです。つまり、皮膚炎は「肌の問題」ではなく、「心と体のバランスの乱れが肌に現れている現象」と言えます。薬を塗ることも大切ですが、それだけでは根本的な解決にはなりません。ストレスをためない生活、夜ふかしを避ける、スマホを早めに切る、食事に温かいものを取り入れる、そんな小さな習慣が、肝の機能と自律神経の安定につながり、結果として肌も整っていきます。肌は、心と体からのメッセージ。無理を重ねず、「ちょっと立ち止まってね」という合図かもしれません。まずは一杯のお茶でも飲んで、ホッとひと息つくことから始めてみませんか？

最近、肌荒れが続いている？

薬を塗っても一時的によくなるけれど、また同じ場所にぶり返す…

そんな皮膚炎に悩む方は多いと思います。

実は、こうした慢性的な皮膚トラブルは、東洋医学では「体の中のアンバランスが肌に現れたサイン」として考えます。

とくに重要なのが「肝（かん）」の働きです。

東洋医学でいう肝は、感情やストレスの調整、血液の流れのコントロール、自律神経のバランス維持などを担当しています。

子育てや家事、仕事に追われ、怒りやイライラ、寝不足が重なると、肝が疲れて“気”の流れが滞りやすくなります。

この滞りが熱を生み出し、それが皮膚に炎症として現れるのです。

たとえば、「夕方になると顔が赤くなってかゆい」「生理前に決まって湿疹が出る」「ストレスを感じると肌がピリピリする」といった症状は、肝の不調からくる典型的なパターンです。

また、肝は血を貯める臓でもあるため、血流が悪くなると肌が乾燥しやすくなり、外部刺激に弱くなって湿疹やかゆみが起きやすくなります。

さらに、自律神経の乱れも皮膚炎に大きく関係します。

ストレスが続くと交感神経が優位になり、血管が収縮して肌の細胞に栄養や酸素が届きにくくなります。

すると、肌のバリア機能が低下し、ちょっとした刺激でもかぶれたりかゆくなったりするのです。

つまり、皮膚炎は「肌の問題」ではなく、「心と体のバランスの乱れが肌に現れている現象」と言えます。

薬を塗ることも大切ですが、それだけでは根本的な解決にはなりません。

ストレスをためない生活、夜ふかしを避ける、スマホを早めに切る、食事に温かいものを取り入れる、そんな小さな習慣が、肝の機能と自律神経の安定につながり、結果として肌も整っていきます。

肌は、心と体からのメッセージ。

無理を重ねず、「ちょっと立ち止まってね」という合図かもしれません。

まずは一杯のお茶でも飲んで、ホッとひと息つくことから始めてみませんか？

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