香りで集中力があがる？

香りで集中力が上がる？

「集中できない…」「やる気が続かない…」
そんな悩み、誰しも一度は感じたことがあるのではないでしょうか？

コーヒーを飲んだり、音楽を変えたり、環境を整えてみたり。いろんな工夫をしても、気がつけばまたスマホを触ってしまう…。

でも、そんなあなたに知ってほしいんです。
実は“香り”が、集中力を高めるカギになることを。

えっ？香りってリラックスするためのものじゃないの？

そう思った方も多いはず。

ところが、香りは「脳に最も早く届く刺激」として、自律神経に直接作用する力を持っているんです。

嗅覚だけが、大脳辺縁系──

つまり感情や記憶を司る脳の深部にダイレクトに届く感覚だと知っていましたか？

これは他の視覚や聴覚ではできない特別なルート。

しかも、その先には自律神経のコントロールセンター「視床下部」があります。

つまり、香りを嗅ぐだけで、自律神経のスイッチが切り替わるんです。

たとえば、ローズマリーやペパーミントといった香りは交感神経を活性化させ、脳をシャキッと目覚めさせます。

仕事や勉強前にこれらの香りを使えば、記憶力や注意力がぐっと高まり、パフォーマンスが上がるんです。

一方、ラベンダーやベルガモットの香りは、副交感神経を優位にし、心を落ち着かせながらも集中を持続させてくれます。

大切なのは、「リラックス＝だらける」ではないということ。

香りの力を上手に使えば、“リラックスしながら集中する”理想の状態がつくれるんです。

もしあなたが、いつも同じ香りを使っているとしたら――

今こそ、自律神経の視点から香りを選び直してみてください。

香りは、あなたの集中力を支える“見えない処方箋”になるかもしれません。

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当院では、小さなお子様、子育て世代からご年配の方まで、幅広い世代の身体の痛みや不調に応えます。

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